您关注过孩子的视力吗？您知道近视的危害吗？您知道幼儿园的小朋友也可能近视吗？2021年6月6日第26个全国“爱眼日”，让我们一起学习爱眼护眼知识。

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6% ，高中生为81%，近视防控任务非常艰巨。习近平总书记从国家和民族未来的高度出发，多次对儿童青少年视力健康问题作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业，近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。儿童青少年近视高发，对社会的负面影响也会越来越明显，飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察、海洋船舶驾驶等专业对视力都是有要求的。孩子们的视力问题得不到及时有效的控制，未来学习相关专业、从事相关职业的人就会越来越少，甚至会面临“后继无人”的窘境。

1.坚持充足的白天户外活动。

引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

2.保持正确的读写姿势。

为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯。

提醒、督促孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间。

学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养。

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

从近视的原理来说，截至目前，如果已经确诊了近视，那么近视是不可逆的！医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。要警惕近视能治愈的虚假宣传，不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

近视的早期症状包括：1、看远模糊，孩子反映经常看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗；2、看远处时经常眯眼；3、写作业眼睛贴得很近；4、频繁眨眼；5、经常皱眉；6、经常歪着头看物体；7、看东西时斜视等。 

一旦发现孩子有以上情况，家长应及时带孩子到正规医疗机构进行视力检查。另外，定期给孩子做视力检查是早期发现儿童近视最重要和最有效的手段，可以每6-12个月检查一次视力。

孩子要养成良好的用眼习惯，家庭和学校起着至关重要的作用，家长和教师要全面了解科学用眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。保护视力，从小做起！