在华灯初上的傍晚，在绿荫葱葱的马路上，我开始了我最喜欢的运动——健步走。

 图：傍晚健步走

每天晚饭后，我穿上运动鞋、运动服，加入到小区健步走的行列中，我不象有些人慢悠悠的走，也不象有些人小跑步，我总是挺胸抬头，大踏步往前走，不快也不慢，感觉微微出汗，每天的运动量也不是很大，小区绿化带走20个圈，大约7000步，加上白天的日常活动，每天一万步左右。一段时间下来，我的身体素质又恢复到从前，吃饭香睡觉甜，每次运动完后，总感觉酣畅淋漓、神清气爽，所有的烦恼和疲劳都消失得一干二净。在我的带动下，我先生也加入到健步走的行列，稍有懈怠的时候，我们相互督促，相互鼓励，除了下雨天，我们几乎没有停下来，在匆匆的脚步声中，我们感受着大自然的恩赐，呼吸外面新鲜的空气，享受着林荫丛中的鸟语花香，一天不运动，就感觉浑身不舒服，总是魂不守舍的，即使在最繁忙的日子里，我也会抽出40分钟的宝贵时间，去外面走上几圈，缓解一天的疲劳。

“常怀仁德、防病除疫”，是我们疾控人的职责和使命，为了更好地做好新冠、流感等重大传染病的防控工作，我们疾控人首先要拥有健康的体魄，而科学的运动，正是健康的源泉，只有坚持不懈、持之以恒的运动和锻炼，才会让我们的疾控之家真正成为健康快乐、和谐高效的优秀之家。

我爱健步走！万步健走，健康无忧！

                                 微生物检验科 谢朝梅

                                   2021年11月18日