由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要包括以下预防措施：
        一、接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。目前，季节性流感疫苗在我国属二类疫苗，由公民自费自愿接种。各级疾控中心会依据《疫苗流通和预防接种管理条例》的有关规定，积极组织开展流感疫苗接种知识的宣传教育活动，提高公众和医疗卫生人员对流感危害及疫苗作用的认识，逐步扩大人群尤其是高危人群的疫苗覆盖率，使更多的人获得疫苗的保护。
        我国批准上市的2009－2010年度流感疫苗均为灭活疫苗，包括裂解疫苗和亚单位疫苗，可用于≥6月龄人群接种。接种途径为肌肉注射或深度皮下注射，成人和少年儿童应选择上臂三角肌注射，婴幼儿选择大腿前外侧肌肉注射。接种时，要严格掌握疫苗剂型和适用人群的年龄范围，不能将成人剂型（0.5mL）分为两剂次（每剂0.25mL），给两名婴幼儿接种，或在不同时间给同一婴幼儿使用。
        二、勤洗手，最好使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。美国医学科研人员对4万名招募人员进行了一项研究，让他们每天洗5次手，结果发现这些招募人员呼吸道疾病的发病率下降45%。另外，不要用手摸眼睛、鼻子和嘴巴。很多人都有这样的习惯，经常无意识地会去揉眼睛，摸鼻子等，但是一时很难改掉。要知道，眼睛、鼻子和嘴巴是病毒进入你体内的入口，手上的病菌会毫不留情地侵入你的体内。
        平时你可以在屋内、工作场所和轿车内放一盒薄纸巾，这样在自己或他人咳嗽、打喷嚏时随时抽取使用，把病毒的传播降到最低程度。如果你已患了感冒，记得在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。另外，鼻涕中有大量病毒，因此擤鼻涕时应尽量使用一次性纸巾，用后包好，扔到有盖的垃圾桶内，擤完鼻涕后要及时洗手。尽量不要用手帕，更不要一家人同用一块手帕，那样就会造成病毒的传播。
        三、搞好室内外环境卫生。经常打扫卫生，保持室内通风，冬天也要给窗户留一个缝。如果你居住在比较新的房间，这一点显得尤为重要，大量的新鲜空气对驱赶病菌具有神奇的功效。在流感高发期，尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。
        四、每天坚持盐水漱口。早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应多用盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
        五、经常按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
        六、多喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，多喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
        七、多吃“红色食品”。红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品有一个共同特点就是含有丰富的β-胡萝卜素，可增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御流感病毒的作用。 
        八、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。在流感流行期间，用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。
        九、不吸烟不酗酒。众所周知，吸烟会增加感染呼吸道疾病的机会，而酗酒则会降低机体的䊗病能力。
        十、你若感到身体不适，如发热、咳嗽、咽喉肿痛等感冒症状，应尽早到医院诊治。