各位市民朋友：

当前，我国已进入流感冬季高发期。国家流感监测网显示，流感活动水平持续上升，主要流行毒株为甲型H3N2。流感并非普通感冒，它传染性强、症状重，如突发高热、全身酸痛，对婴幼儿、老年人及慢性病患者的健康威胁更大。

流感可防、可控、可治，科学应对很关键。

接种流感疫苗是预防流感最核心、最有效的手段。由于流感病毒变异快，疫苗保护期有限，因此需要每年接种。我们特别呼吁老年人、幼儿、学生、慢性病患者、医务人员等重点人群尽早行动。

同时，请务必做好日常个人防护：在人员密集或通风不良的公共场所，请主动科学佩戴口罩；牢记勤洗手、多通风；咳嗽或打喷嚏时注意礼仪；均衡营养、适度锻炼、充足睡眠、保持积极心态。一旦出现发热、咳嗽等症状，请居家休息，避免带病上学或上班，必要时佩戴口罩及时就医。

让我们从自身做起，做自己健康的第一责任人！

常德市疾病预防控制中心

2025年12月5日